*با سلام و درود به مهمانان عزیز و کاربران گرامی وبلاگ#مهرزاد، ضمن عرض ادب و احترام، این صفحه به منظور اطلاع رسانی و برای نشر آگاهی و غنی سازی می باشد، خواهشمند است، هر گونه پیشنهاد یا انتقاد را به مدیر سایت بفرمایید. کار ما، با لبخند شما، کامل تر می گردد.

کتاب نوری که با خود حمل می‌کنیم، غلبه بر دوران‌های نامطمئن، نوشته میشل اوباما، به زبان انگلیسی می باشد.
 
پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز و یو‌اس‌ای تودی و یکی از ۱۰۰ کتاب ضروری سال ۲۰۲۲ به انتخاب مجله تایم، می باشد.

در ادامه‌ای الهام‌بخش خاطرات پرفروش و تحسین‌شده‌اش در کتابی با عنوان شدن، میشل اوباما، بانوی اول سابق آمریکا، خرد عملی و راهکارهای قدرتمندی را برای حفظ امید و تعادل در دنیای پر از عدم قطعیت امروز با خوانندگان در میان می‌گذارد.

شاید برای چالش‌های بزرگ زندگی راه‌حل‌های مرتب و آماده یا پاسخ‌های کوتاه و قاطع وجود نداشته باشد، اما میشل اوباما باور دارد که همه ما می‌توانیم مجموعه‌ای از ابزارهای مناسب خودمان را پیدا کنیم و به آن‌ها تکیه کنیم تا بهتر تغییرات را پشت سر بگذاریم و در میان نوسان‌ها استوار بمانیم.

در کتاب نوری که با خود حمل می‌کنیم، او گفت‌وگویی صریح و صادقانه با خوانندگان آغاز می‌کند و به سوال‌هایی می‌پردازد که بسیاری از ما با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنیم:

چگونه روابط پایدار و صادقانه بسازیم؟ 
چگونه در میان تفاوت‌هایمان، قدرت و حس همبستگی کشف کنیم؟
از چه ابزارهایی برای مقابله با احساس تردید در خود یا ناتوانی استفاده کنیم؟
وقتی همه چیز بیش از حد سنگین به نظر می‌رسد، چه باید کرد؟

میشل اوباما، مجموعه‌ای از داستان‌های تازه و تأملات عمیق درباره تغییر، چالش و قدرت، را به خوانندگان پیشنهاد می‌دهد.

از جمله این باور که وقتی برای دیگران نورافشانی کنیم، می‌توانیم غنا و پتانسیل دنیای اطرافمان را روشن کنیم، حقیقت‌های عمیق‌تری کشف کنیم و راه‌های جدیدی برای پیشرفت بیابیم.

او با تکیه بر تجربیاتش به عنوان مادر، دختر، همسر، دوست و بانوی اول، عادت‌ها و اصول خود را که به او کمک کرده تا با تغییرات سازگار شود و موانع مختلف را پشت سر بگذارد به اشتراک می‌گذارد. آن عقل به‌دست‌آمده‌ای که به او کمک می‌کند همچنان در مسیر شدن پیش برود.

او ارزشمندترین شیوه‌های خود را شرح می‌دهد، مانند با مهربانی شروع کردن، بلندپروازی کردن و گرد هم آوردن دوستان و مربیان مورد اعتماد در کنار میز آشپزخانه‌، با طنز، صراحت و مهربانی همیشگی‌اش، مسائل مرتبط با نژاد، جنسیت و دیده‌شدن را نیز کاوش می‌کند و خوانندگان را تشویق می‌کند تا بر ترس غلبه کنند، قدرت را در جامعه بیابند و با جسارت زندگی کنند.

میشل اوباما می‌نویسد: وقتی بتوانیم نور خودمان را بشناسیم، قدرتمند می‌شویم تا از آن استفاده کنیم، ترکیبی دلپذیر از داستان‌های قدرتمند و توصیه‌های عمیق که گفت‌وگو را برمی‌انگیزد.

نوری که با خود حمل می‌کنیم، خوانندگان را ترغیب می‌کند تا زندگی خود را بررسی کنند، منابع شادی‌شان را شناسایی کنند و در جهانی پرتلاطم، ارتباطی معنادار برقرار سازند.
 
 
خانم اوباما در کتاب نوری که ما حمل می‌کنیم، مجموعه‌ای از داستان‌های تازه و بازخوردهای روشنگرانه را درباره تغییر، چالش و قدرت ارائه می‌کند، از جمله این باور وی که وقتی ما نوری برای دیگران شویم، می‌توانیم غنا و ظرفیت‌های جهان اطرافمان را آشکار کنیم و حقایق عمیق‌تر و راه‌های جدیدی را در مسیر پیشرفت کشف کنیم.

او می گوید: ما در روشنایی جسورتر می‌شویم.

اگر نور خودت را بشناسی، خودت را خواهی شناخت.

هر فردی داستان خود را به صادقانه‌ترین حالت ممکن، می‌داند. 

تجربه به من نشان داده که این نوع خودشناسی، منجر به اعتماد به نفس شده و بعد از آن، آرامش و توانایی داشتن دیدگاه‌های باثبات را به ارمغان می‌آورد و در نهایت، باعث توانایی ارتباط معنادار با دیگران می‌شود. این برای من اساس همه چیز است. 

 
میشل اوباما، زاده ی ۱۷ ژانویه ۱۹۶۴، وکیل و نویسنده ای آمریکایی است که به مدت هشت سال، بانوی اول ایالات متحده آمریکا بود.

میشل در ۲۸ سالگی با باراک اوباما ازدواج کرد و نخستین بانوی اول آمریکایی آفریقایی در تاریخ ایالات متحده آمریکا شد.

او دانش آموخته ی دانشگاه پرینستون و دارای دکترای حقوق از دانشگاه هاروارد است. 

نوری که با خود حمل می‌کنیم، کتاب میشل اوباما و راهکارهای غلبه بر دوران‌های نامطمئن در دنیای پرتلاطم امروز، می‌تواند چراغ راهی باشد، جایی که عدم قطعیت‌ها مانند سایه‌ای بر زندگی‌مان افتاده است.

این کتاب، که ادامه‌ای الهام‌بخش  خاطرات پرفروش کتاب  دیگر او ، شدن، است، خرد عملی و راهکارهای قدرتمندی را برای حفظ امید و تعادل ارائه می‌دهد. 

میشل اوباما، بانوی اول سابق آمریکا، در این کتاب تجربیات شخصی‌اش را به اشتراک می‌گذارد و نشان می‌دهد چگونه می‌توان در میان چالش‌های زندگی، نور درونی خود را پیدا کرد و آن را حمل کرد. این کتاب نه تنها یک خاطره‌نگاری است، بلکه یک راهنمای عملی برای غلبه بر تردیدها، ساخت روابط پایدار و کشف قدرت در جامعه است.

اگر علاقه‌مند به کتاب‌های انگیزشی، توسعه شخصی و داستان‌های واقعی هستید، ادامه مطلب را از دست ندهید.

ساختار کتاب،

محتوای کتاب در سه بخش اصلی تقسیم شده است، هر بخش با فصل‌هایی که به موضوعات خاص می‌پردازد:

بخش اول: قدرت چیزهای کوچک،

میشل کتاب را با تأکید بر قدرت چیزهای کوچک آغاز می‌کند. او معتقد است که در دنیای پر از چالش، چیزهای کوچک مانند بافتن لباس بافتنی یا پیاده ‌روی ساده می‌توانند ابزارهای قدرتمندی برای حفظ تعادل باشند.

او از تجربیات شخصی‌اش در دوران همه‌گیری کووید ۱۹ سخن می‌گوید که چگونه ذهن ترسناک ترس از آینده را مدیریت کرد.

رمزگشایی از ترس، میشل ترس را به عنوان یک احساس طبیعی توصیف می‌کند و راهکارهایی برای رمزگشایی آن ارائه می‌دهد. او می‌گوید ترس را باید پذیرفت، نه انکار کرد.

شروع با مهربانی بر اهمیت مهربانی با خود و دیگران تأکید دارد. مثال‌هایی از زندگی‌اش به عنوان مادر می‌آورد و نشان می‌دهد چگونه مهربانی می‌تواند روابط را تقویت کند.

دیده شدن، به مسائل نژادی و جنسیتی می‌پردازد. 

میشل از تجربیاتش به عنوان زن سیاه‌پوست در جامعه سفیدپوست سخن می‌گوید و خوانندگان را تشویق به دیده شدن واقعی می‌کند.

بخش دوم: روابط و حمایت‌ها،

در این بخش، میشل بر روابط تمرکز دارد. میز آشپزخانه من برای دوستان و مربیان مورد اعتماد است. او میز آشپزخانه را استعاره‌ای از گروه حمایتی می‌داند که در بحران‌ها کمک می‌کند.

در همسر خوب، به ازدواجش با باراک می‌پردازد. میشل از چالش‌های زندگی سیاسی سخن می‌گوید و راهکارهایی برای حفظ روابط پایدار ارائه می‌دهد.

با مادرم آشنا شوید، یکی از تأثیرگذارترین قسمت های کتاب است. میشل مادرش، ماریان را به عنوان الگویی از شجاعت توصیف می‌کند.

مادرش به او آموخت که استقلال و کشف خود مهم است، حتی در نگرانی‌ها،

بخش سوم: اوج گرفتن و قدرت جامعه،

در همه ما، بر همبستگی تأکید دارد. میشل می‌گوید در تفاوت‌ها، قدرت نهفته است و باید حس جامعه را تقویت کرد.

زره پوشیدن، درباره مقابله با تردیدها و ناتوانی‌هاست. او ابزارهایی مانند بلندپروازی کردن را معرفی می‌کند.

فصل نهایی اوج گرفتن، خوانندگان را ترغیب به استفاده از نور درونی برای پیشرفت می‌کند. میشل باور دارد که وقتی برای دیگران نورافشانی کنیم، جهان بهتر می‌شود.

خوانندگان می‌گویند:

این کتاب به من کمک کرد تا در بحران‌های زندگی‌ام نور پیدا کنم.
برخی آن را راهنمایی برای زندگی مدرن می‌دانند.

برخی منتقدان نیز می‌گویند کتاب تکراری است و مشابه کتاب  دیگر او با نام شدن می باشد، اما کمتر نوآورانه است و همچنین، تمرکز بر تجربیات شخصی ممکن است برای همه جذاب نباشد. 

نقل‌قول‌های الهام‌بخش از کتاب:

- ما در روشنایی جسورتر می‌شویم. اگر نور خودت را بشناسی، خودت را خواهی شناخت.

- وقتی ما نوری برای دیگران شویم، می‌توانیم غنا و ظرفیت‌های جهان اطرافمان را آشکار کنیم.

- تجربه به من نشان داده که این نوع خودشناسی، منجر به اعتماد به نفس شده و آرامش می‌آورد.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

کتاب نوری که با خود حمل می‌کنیم میشل اوباما یک گنجینه است برای کسانی که در دنیای نامطمئن به دنبال امید هستند. 

سبک نوشتار کتاب دارای طنز، صراحت لهجه و مهربانی در بین خانواده و اجتماع، خواندن آن را لذت‌بخش ترمی‌کند.

تمرکز بر مسائل اجتماعی، مانند بحث درباره نژاد و جنسیت، کتاب را عمیق تر می‌کند.

راهکارهای عملی برای مقابله با ناامیدی دارد و الهام‌بخش است.